Niat/affirmasi pagi sebelum melakukan aktiviti harian....
1. Senyum, rileks, pasrah. Tenang, kendurkan semua otot² dari kepala hingga kaki. +-3minit. Tarik nafas dalam² dan hembus 3x.
2. Sebut niat/affirmasi,
"Aku sedang menyebarkan energy cinta kasih setinggi-tingginya.
Aku mencintai keluarga saya, anak isteri saya, sahabat² saya dan seluruh makhluk Tuhan tanpa batas". 3x.
3. Rasakan, feel it dan tetap tenang 5 minit.
4. Akhiri dengan mengucap syukur, dan buka mata.
Amat baik dilakukan selepas bangun tidur atau selepas solat Subuh.
0 comentários: