Air sangat penting untuk kehidupan kerana digunakan untuk perbagai kegunaan. Begitu juga air sangat penting untuk kesihatan. Antara kegunaan air kepada badan;
1. Mengawal suhu badan.
2. Mengawal sistem pencernaan.
3. Melancarkan peredaran darah.
4. Membantu mengeluarkan toksin dari dalam tubuh.
5. Regenerate dan reenergise sistem tubuh.
Dan kita disyorkan untuk minum air sebanyak 1.5 liter @ 8 gelas setiap hari. Ini adalah jumlah yang standard. Orang yang melakukan banyak kerja fizikal memerlukan lebih daripada jumlah ini.
Tetapi ramai yang lupa atau kurang tahu pentingnya meminum air sebelum dan selepas tidur.
Air akan membantu proses self healing dan regenerate tubuh sewaktu tidur. Kerana tingkat proses penyembuhan lebih tinggi sewaktu tidur. Dan perlunya minum selepas tidur untuk mengelakkan tubuh daripada dehidrasi kerana air telah dalam tubuh digunakan sewaktu tidur dan untuk membantu proses mengeluarkan toksid daripada proses self healing tadi.
0 comentários: